Mια διαφορετική ημερίδα με θέμα << FITNESS και ΥΓΕΙΑ>> θα πραγματοποιηθεί στην Πρέβεζα στις 14 Φεβρουαρίου στην Θεοφάνειο από τις 18:00 – 21:00.
Είναι η δεύτερη ημερίδα που διοργανώνεται μέσα σε διάστημα 6 μηνών μετά τη μεγάλη επιτυχία της πρώτης που είχε λάβει χώρα το καλοκαίρι στο ΙΟΝΙΟ BEACH BAR.
Η ημερίδα πραγματοποιείται υπό την αιγίδα του GYM CENTER (ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ-ΣΧΟΛΗ ΧΟΡΟΥ) και είναι αρκετά ενδιαφέρουσα αφού συμμετέχουν ως ομιλητές-συνεργάτες, καταξιωμένοι άνθρωποι ο καθένας με τον δικό του δρόμο στον επιστημονικό κόσμο.
Πρωτεργάτες αυτής της προσπάθειας είναι οι γυμναστές του Gym Center, Σπύρος Ηλιόπουλος και Νεκτάριος Βαβέτσης, οι οποίοι έχουν ως σκοπό να ενημερώσουν τον κόσμο κάνοντας την άσκηση ασφαλέστερη και ώρα απόλαυσης και εκτόνωσης για όλους ανεξαιρέτως.
Η είσοδος είναι ελεύθερη κ αξίζει τον κόπο να είμαστε όλοι εκεί.
ΗΜΕΡΙΔΑ FITNESS ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
PART 1
– ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ
– KINESIO TAPE
– ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Εισηγητής: Καβάγιας Νικόλαος-Φυσιοθεραπευτής
PART 2
– WORKOUT MOTIVATION
– ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΣΤΟΧΩΝ
Εισηγητής: Νεκτάριος Βαβέτσης-καθ. Φυσικής
Αγωγής
PART 3
– ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΣ ΡΗΣΗ- ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ
– ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Εισηγητής: Σουμαλεύρης Σπύρος-Ιατρός, Γυναικολόγος
PART 4
– CROSS FIT TRAINING
– ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ-
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΙΘΟΥΣΑΣ
TRX-BOSU-ΤΕΧΝΙΚΕΣ KETTLEBELLS-CROSS TRAINING
– ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Εισηγητής: Ηλιόπουλος Σπύρος-καθ. Φυσικής
Αγωγής
PART
– ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Εισηγητής: Νταλαγιάννης Βασίλης- Χειρούργος
Ορθοπεδικός
PART 6
– ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ